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Corredor estirando antes de entrenar, una parte clave en la preparación para una maratón.

¿Cómo prepararse para una maratón?

Prepararse adecuadamente para una carrera, ya sea de 10K, media maratón o maratón completa, es esencial para lograr un rendimiento óptimo y proteger nuestra salud. En este artículo, exploramos cómo entrenar de...

Vista superior de una selección de alimentos saludables en una superficie oscura, incluyendo un filete de salmón, aguacates, pepinos, zanahorias, lechuga, espinacas, garbanzos, lentejas, frutos secos, semillas y granos como arroz integral y avena, todos dispuestos estéticamente para destacar una nutrición equilibrada, ideal para un artículo sobre mantener hábitos alimenticios saludables durante las festividades

Celebrar con salud: Consejos para disfrutar las festividades todo el año

Las festividades a lo largo del año, desde Navidad hasta cumpleaños y otras celebraciones, a menudo nos llevan a indulgencias culinarias. Si bien disfrutar de estas ocasiones es importante, también lo es...

Médico señalando en cerebro de muestra un punto concreto

Día del Cerebro: Cuida este órgano vital con estos consejos

El cerebro humano es una estructura asombrosa que controla una gran gama de funciones corporales y procesos cognitivos. Es nuestro centro de mando, responsable de todo lo que somos y hacemos. Por...

Mujer embarazada feliz visita al ginecólogo en el hospital o clínica médica para consulta sobre el embarazo. El médico examina el vientre de la embarazada para el control de la salud del bebé y la madre.

Cuidados durante el embarazo: Todo lo que necesitas saber.

El embarazo es una etapa maravillosa y lleno de cambios en la vida de una mujer, pero lo más importante durante la misma es tomar medidas para garantizar la salud de la...

Manos de mujer echándose crema solar sobre fondo azul

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¿Qué es el estrés por calor y cómo prevenirlo? Todo lo que necesitas saber

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