Cada vez somos más los que disfrutamos corriendo. Entrenamos meses para alcanzar un reto como una media maratón: mejorar tiempos, superarnos, vivir el ambiente y cruzar la meta con orgullo. Pero hay algo igual de importante que preparar las piernas: asegurarnos de que nuestro corazón está listo para ese esfuerzo.

En Viamed Salud creemos que correr es salud… siempre que lo hagamos con seguridad. Por eso, de la mano de nuestros especialistas, como la Dra. Inma Noval, queremos recordar por qué un chequeo cardiológico preventivo es una decisión inteligente, especialmente antes de una prueba de fondo.

¿Por qué revisar tu corazón antes de correr una media maratón?

Una media maratón exige al cuerpo trabajar durante un tiempo prolongado a una intensidad elevada. Es normal sentir fatiga o notar el pulso acelerado, pero también es clave saber que algunos problemas cardiovasculares pueden pasar desapercibidos y manifestarse precisamente durante esfuerzos intensos.

No se trata de alarmar, sino de prevenir: igual que cuidamos la alimentación, la hidratación o la recuperación, cuidar el corazón debería formar parte del entrenamiento.

¿Cuándo es recomendable hacerse un chequeo cardiológico?

Un estudio cardiológico preventivo es especialmente recomendable si:

• Vas a participar en una media maratón (o aumentas tu carga de entrenamientos).
• Tienes más de 35–40 años y practicas deporte con regularidad.
• Has tenido periodos de sedentarismo y vuelves a entrenar.
• Tienes antecedentes familiares de enfermedad cardiaca.
• Presentas factores de riesgo (hipertensión, colesterol alto, diabetes, sobrepeso, tabaquismo).
• Has notado síntomas como dolor en el pecho, palpitaciones, mareos, falta de aire no habitual o fatiga excesiva.
• Si tienes dudas, lo mejor es consultarlo con un especialista en cualquiera de nuestros Hospitales Viamed: la prevención aporta tranquilidad.

Ergoespirometría: la prueba que te ayuda a correr con seguridad y conocimiento

La ergoespirometría es una de las pruebas más completas para evaluar cómo responde el organismo al ejercicio físico. A diferencia de otras exploraciones que se realizan en reposo, esta prueba analiza el funcionamiento del corazón y de los pulmones mientras el paciente realiza un esfuerzo progresivo, lo que permite obtener una visión real y dinámica de su rendimiento cardiovascular.

Durante la prueba se mide el consumo de oxígeno, la capacidad pulmonar y la respuesta del corazón al esfuerzo, ofreciendo información muy precisa sobre cómo tolera el cuerpo la intensidad del ejercicio. Esto permite detectar posibles alteraciones que podrían pasar desapercibidas en reposo y, al mismo tiempo, conocer con exactitud los rangos de trabajo seguros para cada persona.

Además de su valor preventivo, la ergoespirometría aporta un gran beneficio en el ámbito del rendimiento deportivo. Permite establecer las zonas de entrenamiento de forma objetiva y personalizada, ayudando al corredor a optimizar sus sesiones y evitar sobreesfuerzos innecesarios.

Correr tranquilo también es parte del objetivo

Preparar una media maratón es un reto precioso. Y poder hacerlo con confianza, sabiendo que estás cuidando tu salud, es parte del camino. En Viamed queremos acompañarte antes, durante y después de la carrera, con prevención, atención especializada y un compromiso real con el deporte y el bienestar en todos nuestros centros.