Titulada en Dietética y Nutrición, cuenta con una sólida formación en salud hormonal femenina, complementada con estudios en nutrigenómica, macrobiótica, terapias integrativas y mindfulness. Su preparación se orienta de manera especial a acompañar a la mujer en etapas de transición hormonal, como la perimenopausia y la menopausia, ayudándola a recuperar el equilibrio físico, emocional y metabólico a través de la nutrición y la medicina integrativa.

Con más de 20 años de experiencia, centra su práctica clínica en mejorar la calidad de vida de las mujeres de más de 40 años, abordando síntomas como insomnio, fatiga, ansiedad, niebla mental, cambios de humor, pérdida de libido o aumento de grasa abdominal. Su enfoque combina la nutrición antiinflamatoria y terapéutica con herramientas complementarias como aurículoterapia, flores de Bach, coaching nutricional y mindfulness, creando planes personalizados que atienden no solo el cuerpo, sino también la mente y las emociones.

Además de su trabajo en consulta, imparte talleres, conferencias y programas de nutrición preventiva en empresas, asociaciones y centros de la mujer. Su objetivo es fomentar la educación alimentaria y el autocuidado como herramientas de empoderamiento femenino, ofreciendo a cada paciente un acompañamiento respetuoso, práctico y transformador en una etapa vital muchas veces invisibilizada.

Ha desarrollado el  Plan de Menopausia Activa con un enfoque  basado en la alimentación y planes personalizados, que tiene en cuenta la historia clínica de la paciente,  síntomas, estilo de vida y tus objetivos, centrado en lo siguiente: 

-    Planes de alimentación personalizados, adaptados a tus síntomas, tu estilo de vida  y objetivos..

·        Educación alimentaria práctica, para que aprendas a organizar tus comidas, elegir los alimentos que apoyen tu equilibrio hormonal y leer etiquetas con criterio.

·         Menús adaptados con alternativas fáciles y sabrosas para cada día.

·         Estrategias personalizadas para mejorar energía, descanso, memoria y equilibrio emocional

·         Acompañamiento en el manejo de la ansiedad, los cambios de ánimo y estrés.

·         Recursos prácticos de organización en casa y fuera de ella, para que tu alimentación no sea un esfuerzo extra.

·         Consejos para cuidar piel, cabello y mucosas, recuperando vitalidad y bienestar.

·         Orientación para potenciar tu vida íntima y autoestima.

·         Seguimiento cercano y ajustes periódicos porque cada mujer es única y tus necesidades cambian con el tiempo. 

·         Recomendaciones sobre suplementación natural y segura cuando sea necesario.

·         Prevención activa frente a osteoporosis, resistencia a la insulina y riesgo cardiovascular, ajustada a tu caso concreto.

Acompañamiento