{"id":4299,"date":"2025-03-13T09:44:51","date_gmt":"2025-03-13T08:44:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/?p=4299"},"modified":"2025-03-20T13:29:42","modified_gmt":"2025-03-20T12:29:42","slug":"alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Alimentos a evitar durante el embarazo"},"content":{"rendered":"\n<p>La alimentaci\u00f3n durante el embarazo es clave para el desarrollo saludable del beb\u00e9 y el bienestar de la madre. Sin embargo, hay alimentos y bebidas que pueden representar un riesgo, ya sea por la posibilidad de infecciones, intoxicaciones o efectos adversos en el desarrollo fetal. En este art\u00edculo te explicamos qu\u00e9 no puede comer una embarazada y las razones detr\u00e1s de cada recomendaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pescados que contienen altos niveles de mercurio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque el pescado es una excelente fuente de prote\u00ednas y \u00e1cidos grasos omega-3, algunos pescados deben evitarse debido a su alto contenido de mercurio, que puede afectar el desarrollo del cerebro del beb\u00e9. Entre los pescados que se deben evitar est\u00e1n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>At\u00fan en grandes cantidades<\/strong>: El at\u00fan, especialmente el at\u00fan rojo y el at\u00fan enlatado, contiene niveles moderados de mercurio. Es recomendable limitar su consumo a no m\u00e1s de 1-2 raciones por semana.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Peces grandes como el pez espada, tibur\u00f3n, lucio o caballa gigante<\/strong>: Estos acumulan m\u00e1s mercurio debido a su posici\u00f3n en la cadena alimenticia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Recomendaci\u00f3n:<\/strong> Opta por pescados bajos en mercurio, como salm\u00f3n, sardinas, merluza o caballa peque\u00f1a, que son seguros y ricos en nutrientes esenciales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Carnes y embutidos crudos o poco cocidos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El consumo de carnes crudas o poco cocidas aumenta el riesgo de infecciones como la toxoplasmosis o la listeriosis, que pueden ser peligrosas para el beb\u00e9 en desarrollo. Alimentos a evitar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Carpaccio, steak tartar o cualquier carne cruda.<\/li>\n\n\n\n<li>Embutidos como chorizo, salami o jam\u00f3n curado (a menos que hayan sido cocinados o congelados previamente).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Recomendaci\u00f3n:<\/strong> Cocina bien las carnes y consulta con tu m\u00e9dico si es necesario realizarte un an\u00e1lisis para descartar toxoplasmosis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bebidas con cafe\u00edna: cuidado con el caf\u00e9 en el embarazo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El consumo excesivo de cafe\u00edna durante el embarazo puede estar relacionado con un mayor riesgo de bajo peso al nacer o incluso aborto espont\u00e1neo en casos extremos. Esto incluye no solo el caf\u00e9, sino tambi\u00e9n otras fuentes de cafe\u00edna como el t\u00e9 negro, bebidas energ\u00e9ticas y algunos refrescos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1nto caf\u00e9 puede tomar una embarazada?<\/strong> La recomendaci\u00f3n es no superar los <strong>200 mg de cafe\u00edna al d\u00eda<\/strong>, lo que equivale aproximadamente a una taza de caf\u00e9 filtrado o dos tazas peque\u00f1as de caf\u00e9 espresso.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alternativa:<\/strong> Opta por descafeinado o infusiones seguras para el embarazo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Infusiones en el embarazo: \u00bfson seguras todas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>No todas las infusiones son seguras durante el embarazo. Algunas plantas tienen efectos estimulantes o incluso pueden inducir contracciones uterinas. Las infusiones a evitar incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regaliz.<\/li>\n\n\n\n<li>Salvia.<\/li>\n\n\n\n<li>Ginseng.<\/li>\n\n\n\n<li>Poleo o ruda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En cambio, infusiones como la manzanilla, el jengibre o la menta suelen ser seguras, pero es importante consumirlas con moderaci\u00f3n y consultar con el m\u00e9dico antes de tomarlas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Huevos crudos o poco cocidos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los huevos crudos o con cocci\u00f3n insuficiente pueden contener Salmonella, una bacteria que puede causar infecciones graves. Evita alimentos que contengan huevos crudos como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mayonesas caseras.<\/li>\n\n\n\n<li>Salsas como la carbonara.<\/li>\n\n\n\n<li>Postres como mousse o tiramis\u00fa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Recomendaci\u00f3n:<\/strong> Aseg\u00farate de cocinar los huevos hasta que la yema est\u00e9 completamente cuajada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Productos l\u00e1cteos no pasteurizados<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los quesos elaborados con leche cruda (como brie, camembert o queso azul) pueden contener Listeria, una bacteria peligrosa durante el embarazo. Tambi\u00e9n es importante evitar la leche no pasteurizada y sus derivados.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Recomendaci\u00f3n:<\/strong> Opta por l\u00e1cteos pasteurizados y verifica las etiquetas antes de consumir productos derivados de la leche.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alimentos con alto riesgo de contaminaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Durante el embarazo, el sistema inmunol\u00f3gico se encuentra m\u00e1s vulnerable, por lo que es importante evitar alimentos que puedan causar intoxicaciones o infecciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pescados y mariscos crudos o ahumados:<\/strong> Evita sushi, sashimi, ostras y similares.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brotes crudos:<\/strong> Como los de alfalfa o soja, que pueden albergar bacterias peligrosas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pat\u00e9s y productos refrigerados no pasteurizados:<\/strong> Suelen ser susceptibles a la contaminaci\u00f3n por Listeria.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dulces y az\u00facares en exceso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque no est\u00e1n prohibidos, es importante limitar el consumo de alimentos ricos en az\u00facares refinados como boller\u00eda, pasteles o refrescos. Estos pueden contribuir a un aumento excesivo de peso y aumentar el riesgo de diabetes gestacional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Resumen de alimentos que no puede comer una embarazada<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pescados con mercurio alto (pez espada, tibur\u00f3n, at\u00fan en exceso).<\/li>\n\n\n\n<li>Carnes y huevos crudos o poco cocidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Embutidos no tratados o congelados.<\/li>\n\n\n\n<li>Quesos y l\u00e1cteos no pasteurizados.<\/li>\n\n\n\n<li>Infusiones de hierbas no seguras como regaliz o poleo.<\/li>\n\n\n\n<li>Caf\u00e9 en exceso (m\u00e1s de 200 mg de cafe\u00edna al d\u00eda).<\/li>\n\n\n\n<li>Productos con alto riesgo de contaminaci\u00f3n (sushi, brotes crudos, pat\u00e9s).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejos para una alimentaci\u00f3n segura durante el embarazo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lava bien los alimentos:<\/strong> Especialmente frutas y verduras crudas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Revisa las etiquetas:<\/strong> Aseg\u00farate de que los productos sean pasteurizados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consulta siempre con tu m\u00e9dico:<\/strong> Cada embarazo es \u00fanico, y un profesional puede guiarte sobre los alimentos que debes priorizar o evitar seg\u00fan tus necesidades.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Cuidar tu alimentaci\u00f3n durante el embarazo no solo protege tu salud, sino que contribuye al desarrollo \u00f3ptimo de tu beb\u00e9. Si tienes dudas sobre alg\u00fan alimento, no dudes en consultarlo con tu m\u00e9dico o especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n durante el embarazo es clave para el desarrollo saludable del beb\u00e9 y el bienestar de la madre. Sin embargo, hay alimentos y bebidas que pueden representar un riesgo, ya sea por la posibilidad de infecciones, intoxicaciones o efectos adversos en el desarrollo fetal. En este art\u00edculo te explicamos qu\u00e9 no puede comer una [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4303,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23,24,25,36,7],"tags":[],"class_list":["post-4299","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-0-a-3-meses","category-3-a-6-meses","category-6-a-9-meses","category-consejos-dudas-embarazadas","category-estoy-embarazada"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alimentos a evitar durante el embarazo - Universo Mama<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentos a evitar durante el embarazo - Universo Mama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La alimentaci\u00f3n durante el embarazo es clave para el desarrollo saludable del beb\u00e9 y el bienestar de la madre. Sin embargo, hay alimentos y bebidas que pueden representar un riesgo, ya sea por la posibilidad de infecciones, intoxicaciones o efectos adversos en el desarrollo fetal. En este art\u00edculo te explicamos qu\u00e9 no puede comer una [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Universo Mama\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ViamedSantaAngelaCruz\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-13T08:44:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-20T12:29:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alimentos-evitar-embarazo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2119\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1415\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"viadmin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"viadmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/\"},\"author\":{\"name\":\"viadmin\",\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#\/schema\/person\/a21297049d4f0580db9576332e2bf809\"},\"headline\":\"Alimentos a evitar durante el embarazo\",\"datePublished\":\"2025-03-13T08:44:51+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-20T12:29:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/\"},\"wordCount\":874,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alimentos-evitar-embarazo.jpg\",\"articleSection\":[\"0 a 3 meses\",\"3 a 6 meses\",\"6 a 9 meses\",\"Consejos embarazadas\",\"Estoy embarazada\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/\",\"url\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/\",\"name\":\"Alimentos a evitar durante el embarazo - Universo Mama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alimentos-evitar-embarazo.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-13T08:44:51+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-20T12:29:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alimentos-evitar-embarazo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alimentos-evitar-embarazo.jpg\",\"width\":2119,\"height\":1415},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Estoy embarazada\",\"item\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/category\/estoy-embarazada\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Consejos embarazadas\",\"item\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/category\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Alimentos a evitar durante el embarazo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/\",\"name\":\"Universo Mama Viamed\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#organization\",\"name\":\"Universo Mama Viamed Salud\",\"url\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/cropped-logo-blanco.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/cropped-logo-blanco.png\",\"width\":437,\"height\":228,\"caption\":\"Universo Mama Viamed Salud\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/ViamedSantaAngelaCruz\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/viamedsantaangela\/?hl=es\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#\/schema\/person\/a21297049d4f0580db9576332e2bf809\",\"name\":\"viadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2316a2edb69cee08cac220ed1a68eaab?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2316a2edb69cee08cac220ed1a68eaab?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"viadmin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\"],\"url\":\"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/author\/viadmin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alimentos a evitar durante el embarazo - Universo Mama","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Alimentos a evitar durante el embarazo - Universo Mama","og_description":"La alimentaci\u00f3n durante el embarazo es clave para el desarrollo saludable del beb\u00e9 y el bienestar de la madre. Sin embargo, hay alimentos y bebidas que pueden representar un riesgo, ya sea por la posibilidad de infecciones, intoxicaciones o efectos adversos en el desarrollo fetal. En este art\u00edculo te explicamos qu\u00e9 no puede comer una [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/","og_site_name":"Universo Mama","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ViamedSantaAngelaCruz\/","article_published_time":"2025-03-13T08:44:51+00:00","article_modified_time":"2025-03-20T12:29:42+00:00","og_image":[{"width":2119,"height":1415,"url":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alimentos-evitar-embarazo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"viadmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"viadmin","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/"},"author":{"name":"viadmin","@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#\/schema\/person\/a21297049d4f0580db9576332e2bf809"},"headline":"Alimentos a evitar durante el embarazo","datePublished":"2025-03-13T08:44:51+00:00","dateModified":"2025-03-20T12:29:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/"},"wordCount":874,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alimentos-evitar-embarazo.jpg","articleSection":["0 a 3 meses","3 a 6 meses","6 a 9 meses","Consejos embarazadas","Estoy embarazada"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/","url":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/","name":"Alimentos a evitar durante el embarazo - Universo Mama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alimentos-evitar-embarazo.jpg","datePublished":"2025-03-13T08:44:51+00:00","dateModified":"2025-03-20T12:29:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alimentos-evitar-embarazo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alimentos-evitar-embarazo.jpg","width":2119,"height":1415},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/alimentos-a-evitar-durante-el-embarazo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Estoy embarazada","item":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/category\/estoy-embarazada\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Consejos embarazadas","item":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/category\/estoy-embarazada\/consejos-dudas-embarazadas\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Alimentos a evitar durante el embarazo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#website","url":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/","name":"Universo Mama Viamed","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#organization","name":"Universo Mama Viamed Salud","url":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/cropped-logo-blanco.png","contentUrl":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/cropped-logo-blanco.png","width":437,"height":228,"caption":"Universo Mama Viamed Salud"},"image":{"@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ViamedSantaAngelaCruz\/","https:\/\/www.instagram.com\/viamedsantaangela\/?hl=es"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#\/schema\/person\/a21297049d4f0580db9576332e2bf809","name":"viadmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2316a2edb69cee08cac220ed1a68eaab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2316a2edb69cee08cac220ed1a68eaab?s=96&d=mm&r=g","caption":"viadmin"},"sameAs":["https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama"],"url":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/author\/viadmin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4299"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4299\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4301,"href":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4299\/revisions\/4301"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.viamedsalud.com\/universomama\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}